Уроки на диване


    Секреты красивого тела (2013) Сборник видеоуроков

    Раздел: VIPСпорт  Дата: 24 июня 2014
    Секреты красивого тела (2013) Сборник видеоуроков

    Хотите иметь красивое и мускулистое тело? Тогда данный видеокурс поможет Вам в этом нелегком деле. Курс предназначен для начинающих спортсменов, которые пока чувствуют себя неуверенно из-за своей худобы, полноты или недостатка силы и ищут подходящую систему тренировок и спортивного питания.

    Приходя в спортивный зал, каждый день Вы видите новичков, которые выполняют совершенно бесполезные упражнения… Первое время можно посмеяться, однако, видя, как человек бьется головой об стену и продолжает делать это очень долго, то становится его жалко.

    Проблема большинства новичков бодибилднига в отсутствии техники выполнения упражнений и нежелании изучать искусство создания красивого тела. На первый взгляд может показаться, что все просто — поднимаешь железо и плотно кушаешь, однако, те кто так считают будут ходить в зал еще половину своей жизни, а потом просто психанут и все бросят.

    Чтобы польза от Ваших тренировок была максимальной, а мышечная масса росла на глазах, изучайте секреты создания красивого тела и делайте себя сами.

    Содержание:

    • Здоровье и бодибилдинг

      • Боль после тренировок и как с ней справиться
      • Вся правда о холестерине
      • Как не выдыхаться за 15 минут во время тренинга, если вам за 40
      • Как победить анемию
      • Как продлить молодость и оставаться в тонусе с помощью бодибилдинга
      • Как связано голодание и ишемическая болезнь сердца
      • Как снять психологический стресс
      • Как тренироваться после инфаркта или при заболевании сердца
      • Как тренироваться с повышенным или пониженным давлением
      • Как тренироваться, если у вас артроз или грыжа позвоночника
      • Как тренироваться, если у вас грыжа позвоночника
      • Как эффективно восстанавливаться после тренировок
      • Как эффективно отдыхать между подхода ми
      • Полезна или вредна баня после тренинга
      • Почему бодифитнес полезен для здоровья
      • Скованность и болезненные
      • Суставные боли

    • Мотивация в бодибилдинге

      • Как бодибилдинг меняет жизнь - Истории моих учников
      • Как мотивировать себя тренироваться и держать диету
      • Как тренируется Владимир Молодов

    • Эффективный тренинг

      • Базовые упражнения
      • Двойной раздельный тренинг
      • Как выйти из состояния перетренированности
      • Как делать становую тягу
      • Как научиться подтягиваться-Уличный бодибилдинг (workout)
      • Как не сжечь свои мышцы при интенсивном тренинге
      • Как не терять форму, когда меньше тренируешься
      • Как приседать со штангой
      • Как пробить застой в жиме лежа
      • Как пробить застой и заставить бицепс расти
      • Как тренироваться, когда в спортзале холодно
      • Как увеличить свои результаты в несколько раз
      • Как часто менять систему тренировок
      • Как эффективно восстанавливаться после тренировок
      • Пюсы и минусы тренировок дома или в тренажерном зале
      • Почему важно пить воду во время тренинга
      • Почему мышцы сдуваются после тренировок
      • Почему не растет твой бицепс
      • Разминка в бодибилдинге и ее роль
      • Ноздание специфических требований
      • Что делать, если не растет какая то мышца
      • Что делать, если отстают плечи и грудь
      • Что делать, если у тебя рыхлое тело
      • Что лучше бодибилдинг или бодифитнес
      • Экипировка в бодибилдинге

    • Домашний тренинг

      • Введение в домашний тренинг
      • Базовые упражнения домашнего тренинга
      • Подтягивания широким хватом, домашний тренинг
      • Рывок гири, домашний тренинг
      • Жим гири, домашний тренинг
      • Жим гантелей, домашний тренинг
      • Упражнение на пресс, домашний тренинг
      • Подъем туловища, упражнение на пресс
      • Подъем ног. упражнение на пресс
      • Отжимания от пола, домашний тренинг

    • Набор мышечной массы

      • 5 лучших упражнений для набора массы
      • 5 причин, почему не растет мышечная масса
      • 3 секрета питания для набора мышечной массы
      • Без какого витамина почти не реально набрать массу
      • Зся правда о гормоне роста
      • Как использовать углеводное окно для набора массы
      • Как летом эффективно набирать массу
      • Как набрать массу, если не получается много и часто есть
      • Как набрать массу, если ты супер худой_
      • Как набрать массу, не применяя стероиды
      • Как начать поднимать больший вес. если стоишь на месте
      • Как не сжечь свои мышцы при интенсивном тренинге
      • Как нельзя тренироваться на массу
      • Как тренироваться на массу и на рельеф
      • Как ускорить метаболизм, чтобы быстрее набрать массу
      • Какие упражнения нужно выполнять на массу
      • Какова роль тренера или диетолога в наборе мышечной массы.тр*
      • Сколько отдыхать между подходами работая на массу
      • Что делать, если встала масса и вес не растет
      • Что лучше для набора массы- штанга или тренажеры

    • Рельефное тело

      • Двойной раздельный тренинг
      • Как подчеркнуть свой рельеф с помощью загара
      • Основные ошибки при работе на рельеф
      • Тренинг при работе на рельеф
      • Тренинг при работе с прессом
      • Как тренировать пресс
      • Какой должен быть пресс
      • 11 упражнений по накачке пресса

    • Леди бодифитнес

      • Как девушке накачать попу дома
      • Как девушке убрать жир с боков
      • Как набрать вес девушке
      • Как накачать девушке накачать упругую попу
      • Как подтянуть обвисшую кожу
      • Как похудеть девушке занимаясь в домашних услових
      • Как похудеть после родов
      • Как сохранить грудь при похудении
      • Как тренироваться девушке в спортивном зале
      • Какие упражнения запрещено делать девушке в тренаженом зале
      • Какое спортивное питание выбрать девушке
      • Мифы шейпинга и азробики
      • Отзыв Кати Попович
      • Почему ты не похудела после месяца тренировок
      • Секреты похудения фотомоделей и актирис
      • Сжигание жира во время тренинга
      • Хочешь подтянуть грудь с помощью физических упражнений
      • Что делают стероиды с женским организмом
      • Что такое целлюлит на самом деле и как его убрать

    • Секреты спортивного питания

      • 1. Что лучше для набора массы протеин или гейнер
      • 1.1 Чем отличается гейнер от протеина
      • 2. Как приготовить протеин в домашних уеловиях
      • 2.1 Как пить протеин
      • 2.2 Пять мифов и заблуждений о протеине
      • 3. Что такое Гейнер
      • 3.1 Как приготовить гейнер в домашних уеловиях
      • 3.2 Как принимать гейнер
      • 5 продуктов, которые делают тебя толстой!
      • ZMA, Экдистерон, Трибулус - Реально ли они тестостероны
      • Аминокислоты - что же это такое
      • Без какого витамина почти не реально набрать массу
      • Вся правда о диете Аткинса
      • Вся правда о диете Дюкана
      • Вся правда о методе похудения Мишеля Монтиньяка
      • Зачем питаться по группе крови
      • Зачем поднимать уровень тестостерона в крови
      • Как набрать массу, если не получается много и часто есть
      • Как набрать массу, если ты вегетарианец
      • Как правильно держать диету
      • Как правильно есть творог
      • Как соблюдать диету в православный пост
      • Как составить диету и программу тренировок, если вам за 40
      • Кремлевская диета от Владимира Молодова
      • Накачка диеты
      • Основы питания на массу

    • Секреты похудения

      • 3 самых эффективных упражнения для похудения
      • 3 основных принципов питания для похудения
      • 3 какое время нужно спать, чтобы похудеть
      • Зернется ли вес обратно, если похудел с помощью жиросжигателей
      • Жировые отложения
      • Как избавиться отжира
      • Как использовать углеводы, чтобы похудеть
      • Как похудеть, если уже ничего не помогает
      • Как похудеть, но сохранить мышцы
      • Как правильно готовить еду. когда хочешь похудеть
      • Как приготовить завтрак для похудения
      • Как приготовить обед для похудения
      • Как приготовить ужин для похудения
      • Как с помощью витаминов разогнать обмен веществ и заставить жир гореть
      • Какое спортивное питание выбрать для набора массы
      • Какое спортивное питание применять, чтобы не потерять мышцы
      • Какой самый лучший продукт питания для набора массы
      • Когда начинать худеть
      • Кто толстеет быстрее
      • Мезотерапия и ее эффект в похудении
      • Миф о похудении №1-нельзя есть 2 часа после тренинга
      • Миф о похудении №2- пояс во время тренинга поможет мне похудеть
      • Миф о похудении №3 чтобы похудеть нельзя пить во время тренинга
      • Миф о похудении №4-чтобы похудеть нужно голодать
      • Миф о похудении №5-чтобы похудеть нужно меньше кушать
      • Миф о похудении №6-нельзя кушать после 6 вечера
      • Миф о похудении №7-на ночь можно есть только фрукты
      • Миф о похудении INU8- аэробные нагрузки лучше сжигают жир
      • Миф о похудении №9- дыхательная гимнастика помогает похудеть
      • Миф о похудении № 10-капустная диета помогает похудеть
      • Можно ли обойтись без спортивного питания работая на массу
      • Секретный метод быстрого похудения
      • Сколько на самом деле усваивается белка за один раз
      • Сколько раз в день нужно кушать чтобы похудеть
      • ТОП 10 жиросжигателей. часть №1
      • ТОП 10 жиросжигателей. часть №2
      • Что дает креатин
      • Что делать, когда ничего не помогает похудеть

    После просмотра видеоуроков Вы будете четко понимать, как именно выполнять упражнения на разные группы мышц, чтобы давать им максимальную нагрузку и получить в результате гарантированный прирост мышечной массы вместо отсутствия результатов или травмы.

    Диета и программа тренировок два определяющих фактора в искусстве создания красивого тела. По курсам Владимира Молодова Вы можете составить себе диету и план тренировок, учитывая тип своего телосложения.

    Секреты красивого тела (2013) Сборник видеоуроков

    Секреты красивого тела (2013) Сборник видеоуроков

    Секреты красивого тела (2013) Сборник видеоуроков

    Секреты красивого тела (2013) Сборник видеоуроков

    Секреты красивого тела (2013) Сборник видеоуроков


    Название: Секреты красивого тела
    Автор: Владимир Молодов
    Сайт: Перейти
    Продолжительность: более 8 часов
    Формат: MP4
    Видео: AVC, 1280x720, ~1 383 Kbps, 25.000 fps
    Аудио: AAC, 192 Kbps, 44.1 KHz
    Размер: 6.4 GB

    Уважаемые Гости и Пользователи сайта.
    Чтобы скачать для ознакомления данный обучающий материал Вы должны получить VIP-доступ к сайту!
    Внимание!!! Скаченный Вами материал предназначен только для ознакомления! После просмотра материал должен быть удалён с компьютера! Помните, что у любого материала имеется законный правообладатель. Поэтому после ознакомления Вы обязаны приобрести лицензию у законного правообладателя.
    На момент публикации новости все ссылки были рабочими. Если Вы заметили не рабочую ссылку, напишите об этом в комментариях к новости. Ссылки будут обновлены в ближайшее время!
    Slavka1 21 января 2015

    Редактор,после скачивания 3,60ГБ закачка прерывается.Выпадает окно
    запрещённая закачка.Почему так? качал с Летитбит.Может обновите?
    | |
     
    Redaktor 24 января 2015

    Цитата: Slavka1
    после скачивания 3,60ГБ закачка прерывается.Выпадает окно запрещённая закачка.Почему так? качал с Летитбит.Может обновите?

    Не понимаю причин Ваших проблем... unknown Скачал и обновил ссылки на Летите и Убайсе
    | |
     
    Революция силовых тренировок (2011) Мультимедийный курс Революция силовых тренировок (2011) Мультимедийный курс
    Обучающий видеокурс "Революция силовых тренировок" от Коломацкого Олега поможет Вам обрести по-настоящему неотразимое и сексуальное тело. Наконец-то…
     
    Катехизис культуриста. Сборник основ (2012) Катехизис культуриста. Сборник основ (2012)
    Этот сборник ОСНОВ поможет тебе избежать большинства ошибок на пути РАЗВИТИЯ своего тела. В каждом деле можно прогрессировать быстро или медленно, а…
     
    Домашний тренинг - максимум свободы (2011) Домашний тренинг - максимум свободы (2011)
    Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1.5 - 2…
     
    Базовый тренинг на массу (2013) Видеокурс Базовый тренинг на массу (2013) Видеокурс
    Видеокурс «Базовый тренинг на массу» содержит 14 подробных видео-уроков, где автор детально показал технику выполнения каждого упражнения на разные…
     
    Новый домашний тренинг (2012) Обучающий видеокурс Новый домашний тренинг (2012) Обучающий видеокурс
    Это самый сильный и самый результативный тренинг по домашним тренировкам, который когда-либо существовал в рунете! В этом тренинге будут использованы…
     
    ×

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Guest, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ВОЙТИ НА САЙТ ЧЕРЕЗ:
Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс
Актуальный и систематичный, пошаговый видеокурс по освоению фреймворка Laravel в Рунете с полного нуля. Быстрая разработка сайтов с фреймворком №1
 
Джумла на максимальной скорости (2016) Видеокурс Джумла на максимальной скорости (2016) Видеокурс
Как быстро и безопасно увеличить скорость сайта на Joomla в 2-5 раз всего за несколько часов занятий? И начать получать в разы больше посетителей и…
 
Java. Библиотека профессионала. Том 1. Основы (2016) 10-е издание Java. Библиотека профессионала. Том 1. Основы (2016)…
Эта книга давно уже признана авторитетным, исчерпывающим руководством и практическим справочным пособием для опытных программистов, стремящихся…
 
Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0 Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0
Всего за 60 дней воркшоп-обучения запустите ваш бизнес в интернете с нуля или удвойте прибыль в существующем. 2-месячный коучинг GM.
 
Защита компьютера от А до Я (2014) Видеокурс Защита компьютера от А до Я (2014) Видеокурс
Далеко не все начинающие пользователи знают о том, что антивирусная программа это только одна из сторон защиты и эта защита абсолютно не обеспечивает…
 
Froder - Реальный авито (2016) Практический видеокурс Froder - Реальный авито (2016) Практический видеокурс
Практический онлайн-курс по массовому автопостингу объявлений на авито с неприличными возможностями.
 
Твой разум без границ (2016) Тренинг Твой разум без границ (2016) Тренинг
«Твой разум без границ» - самая популярная программа личной трансформации в Академии Mindvalley. Хотите подняться на новый уровень эволюции сознания?
 
Chip №11 (ноябрь 2016) Россия Chip №11 (ноябрь 2016) Россия
Chip — первый компьютерный журнал в Европе, сейчас издается в 16 странах тиражом более 1 миллиона экземпляров. Журнал Chip — это высочайшее качество…
 
Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016) Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016)
Успех компании зависит от выбора наиболее подходящей бизнес-модели. Предложенная в этой книге методология - отличное подспорье как для начинающих…
 
План работы над продающим текстом 2.0 (2016) Тренинг План работы над продающим текстом 2.0 (2016) Тренинг
Самый простой способ научиться писать эффективные продающие тексты: быстро, системно, пошагово, с хорошей маркетинговой подготовкой.
 
Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс
Актуальный и систематичный, пошаговый видеокурс по освоению фреймворка Laravel в Рунете с полного нуля. Быстрая разработка сайтов с фреймворком №1
 
Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0 Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0
Всего за 60 дней воркшоп-обучения запустите ваш бизнес в интернете с нуля или удвойте прибыль в существующем. 2-месячный коучинг GM.
 
Твой разум без границ (2016) Тренинг Твой разум без границ (2016) Тренинг
«Твой разум без границ» - самая популярная программа личной трансформации в Академии Mindvalley. Хотите подняться на новый уровень эволюции сознания?
 
Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016) Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016)
Успех компании зависит от выбора наиболее подходящей бизнес-модели. Предложенная в этой книге методология - отличное подспорье как для начинающих…
 
Научись зарабатывать деньги на авито, и получи билеты на Бали в подарок! (2016) Научись зарабатывать деньги на авито, и получи билеты на…
Давно мечтал о своем бизнесе? Самое время начать! Научись зарабатывать деньги на авито, и получи билеты на Бали в подарок! К черту кризиc!…
 
БМ - Реальный инстаграм + Вскрытие Instagram (kote) (2016) БМ - Реальный инстаграм + Вскрытие Instagram (kote) (2016)
Массовый онлайн-курс по созданию постоянного потока клиентов из Инстаграм. 8 практических занятий с пошаговыми заданиями в онлайн-платформе.
 
Joomla! Реактивное продвижение сайта (2016) Видеокурс Joomla! Реактивное продвижение сайта (2016) Видеокурс
Как сделать так, чтобы поисковые системы ежедневно приводили к вам тысячи посетителей? Вы гарантированно продвинете свой сайт в поисковых системах и…
 
Как зарабатывать от 50000 рублей в месяц на Фотошопе (2016) Тренинг Как зарабатывать от 50000 рублей в месяц на Фотошопе (2016)…
Уникальный практический тренинг: «Как зарабатывать на Фотошопе от 50 000 рублей в месяц». Без вложений! Идеально подходит для новичков!
 
Дизайн поздравительных открыток (2015) Видеокурс Дизайн поздравительных открыток (2015) Видеокурс
Обучающий курс по дизайну поздравительных открыток, пройдя который каждый желающий научится профессионально создавать такие открытки, которые будут…
 
Мобильная фотография (2015) Видеокурс Мобильная фотография (2015) Видеокурс
Благодаря курсу «Мобильная фотография» вы научитесь создавать потрясающие снимки, сможете легко выстраивать геометрию в кадре, подстраиваться под…
 
Твой разум без границ (2016) Тренинг Твой разум без границ (2016) Тренинг
«Твой разум без границ» - самая популярная программа личной трансформации в Академии Mindvalley. Хотите подняться на новый уровень эволюции сознания?
 
Видеозаписи конференции «Найди свой трафик» (2016) Видеозаписи конференции «Найди свой трафик» (2016)
В начале апреля в Санкт-Петербурге прошла первая конференция о самых разных каналах целевого трафика для продвижения бизнеса. Но самое главное не…
 
Трафик и конверсия 2016.  Онлайн-конференция Трафик и конверсия 2016. Онлайн-конференция
Трафик и конверсия 2016 - Серия (бесплатных) онлайн-встреч с лучшими специалистами в сфере привлечения трафика...
 
SEO-Конференция SEMPRO - 2016 SEO-Конференция SEMPRO - 2016
SEMPRO 2016 – точка сбора SEO-специалистов Украины и СНГ. Будут доклады от лучших SEO-экспертов Европы, России и Украины. Организаторы не ставили…
 
Всего на сайте: 2
Пользователи (0):
Гости (2)
Роботы (0):
Сайт: Уроки на диване. Учимся дома - Самостоятельно! Не бойся, что не знаешь - бойся, что не учишься!