Уроки на диване


    Научитесь защищаться, осваивая технику бокса, не выходя из дома! Видеокурс

    Раздел: VIPБоевые искусства  Дата: 2 мая 2013
    Научитесь защищаться, осваивая технику бокса, не выходя из дома! Видеокурс

    Если у Вас нет возможности регулярно посещать боксерский зал, но Вы приняли твердое решение освоить всю технику бокса, тогда: Как насчет того, чтобы научиться эффективно защищаться, осваивая технику бокса, не выходя из дома?". Вы узнаете как, занимаясь дома и следуя простым пошаговым инструкциям, научиться наносить просто сокрушительные удары руками, научиться мастерски передвигаться, защищаться и атаковать в бою, чтобы не оставлять своему сопернику ни одного шанса на победу!

    В уроках этого видеокурса автор шаг за шагом будет разжевывать Вам все тонкости техники современного бокса, а после объяснений Вы будете повторять вместе с ним весь изученный материал! То есть, фактически, он будет Вашим персональным тренером, который подробнейшим образом объясняет материал, а Вы повторяете за ним!

    Краткое содержание:

    • Введение
    • Как заниматься?
    • Амуниция
    • Форма
    • Снаряды и физ. упражнения
    • Бинтование рук
    • Болевые точки
    • Разминка
    • Стойка
    • Передвижения
    • Дистанция боя
    • Удары и комбинации
          · Как отрабатывать удары без "лап"
          · Прямые удары
          · Боковые удары
          · Нижние удары
          · Сдвоенные удары
          · "Серии" ударов
          · Удары - заключение
    • Защиты
          · "Глухая" защита
          · "Клинч"
          · Защита "нырком"
          · Защита "маятником"
          · Защита уклоном корпуса
          · Защита отпрыгиванием
          · Защита отбивом
          · Защита подставкой
          · Защита плечом
          · Защита "сайд-степом"
          · Защита кручением на одной ноге
          · Отработка защит с "малышами"
          · Защиты - заключение
    • Встречные атаки
          · Подставка + удар
          · "Кросс"
          · "Сайд-степ" + удар
          · Встречная атака с уходом под руку
    • Контратаки
          · Контратака после уклона корпуса назад
          · Контратака после отпрыгивания назад
          · Контратака после уклона корпусом вбок
          · Контратака после отбива
          · Контратака после подставки перчаткой от бокового удара
          · Контратака после защиты плечом от бокового удара
          · Контратака "Солнышко Демпси"
          · Контратаки - заключение
    • Финты
    • Спарринги и "ножички"
    • Как можно выигрывать?
    • Классификация боксеров
    • Заключение

    Бонусы:

    • Чтобы Вы не ломали себе голову, автор специально разработал для Вас подробнейшую рабочую программу занятий по видеокурсу, в которой по дням расписан каждый шаг Вашей тренировки! Это пошаговый план Ваших занятий по видеокурсу.

    • "Планировщик тренировок" - Если Вы будете отрабатывать задания, постоянно косясь на часы или секундомер, то очень скоро поймете, что это безнадежное занятие! Время отработок должен кто-то контролировать... И знаете что? Автор курса специально для этого случая заказал разработку компьютерной программы, которая после запуска контролирует время Ваших отработок, а также оповещает свистком о начале, смене, перерыве и окончании отработки задания. Эта программа буквально заменяет Вам тренера со свистком и секундомером!

    • Вам будет крайне интересно узнать, как нужно Вам действовать в драке против нескольких противников! Поэтому автор видеокурса подготовил специальный небольшой урок, который так и назвал: "Как действовать в драке с толпой?"

      Этот урок раскроет Вам несколько жизненно важных и секретных принципов, знание и владение которыми не просто обеспечит Вам превосходство в уличной драке против 2-х, 3-х и более человек!, но и поможет сохранить жизнь и здоровье, если, не дай бог, Вы окажетесь в подобной ситуации!


    Научитесь защищаться, осваивая технику бокса, не выходя из дома! Видеокурс
    Научитесь защищаться, осваивая технику бокса, не выходя из дома! Видеокурс


    Название: Научитесь Эффективно Защищаться, Осваивая Технику БОКСА, Не Выходя Из Дома!
    Автор: Денис Сидоренко
    Сайт: Перейти
    Формат: unpacked (html)
    Размер: 1.48 GB

    Уважаемые Гости и Пользователи сайта.
    Чтобы скачать для ознакомления данный обучающий материал Вы должны получить VIP-доступ к сайту!
    Внимание!!! Скаченный Вами материал предназначен только для ознакомления! После просмотра материал должен быть удалён с компьютера! Помните, что у любого материала имеется законный правообладатель. Поэтому после ознакомления Вы обязаны приобрести лицензию у законного правообладателя.
    На момент публикации новости все ссылки были рабочими. Если Вы заметили не рабочую ссылку, напишите об этом в комментариях к новости. Ссылки будут обновлены в ближайшее время!
    izolot 16 ноября 2016

    Ссылок нет. Если можно, то выложите на бесплатное облако.
    | |
     
    Moderator 28 ноября 2016

    Ссылки обновлены. download
    | |
     
    Вязаные картины Вязаные картины
    Многие женщины любят посвящать свой досуг созданию вещей, которые придают дому уют и очарование. Эта книга предлагает подборку вязаных картин и…
     
    Продвижение в социальных сетях (2013) Продвижение в социальных сетях (2013)
    Сегодня в социальных сетях зарегистрировано 82% пользователей Рунета: они общаются, заводят друзей, выкладывают свои фотографии, делятся мнениями и…
     
    Пакет «Все Видеоуроки Евгения Попова» (2008-2010) Пакет «Все Видеоуроки Евгения Попова» (2008-2010)
    Представляем Вам пакет, подборку из бесплатных видеоуроков Евгения Попова.
     
    Руководство по ручной дуговой сварке (2011) Руководство по ручной дуговой сварке (2011)
    Руководство по ручной дуговой сварке написано на "доступном" языке для тех, кто только начинает постигать азы сварочного дела. В материале описаны…
     
    Как обходить запреты в Интернете (2013) + Видеоуроки Как обходить запреты в Интернете (2013) + Видеоуроки
    Это электронная версия книги В. Халявина (Евгения Хохрякова) "Как пользоваться Интернетом после принятия закона "об Интернете". Книга с 1 августа…
     
    ×

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Guest, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ВОЙТИ НА САЙТ ЧЕРЕЗ:
Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс
Актуальный и систематичный, пошаговый видеокурс по освоению фреймворка Laravel в Рунете с полного нуля. Быстрая разработка сайтов с фреймворком №1
 
Джумла на максимальной скорости (2016) Видеокурс Джумла на максимальной скорости (2016) Видеокурс
Как быстро и безопасно увеличить скорость сайта на Joomla в 2-5 раз всего за несколько часов занятий? И начать получать в разы больше посетителей и…
 
Java. Библиотека профессионала. Том 1. Основы (2016) 10-е издание Java. Библиотека профессионала. Том 1. Основы (2016)…
Эта книга давно уже признана авторитетным, исчерпывающим руководством и практическим справочным пособием для опытных программистов, стремящихся…
 
Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0 Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0
Всего за 60 дней воркшоп-обучения запустите ваш бизнес в интернете с нуля или удвойте прибыль в существующем. 2-месячный коучинг GM.
 
Защита компьютера от А до Я (2014) Видеокурс Защита компьютера от А до Я (2014) Видеокурс
Далеко не все начинающие пользователи знают о том, что антивирусная программа это только одна из сторон защиты и эта защита абсолютно не обеспечивает…
 
Froder - Реальный авито (2016) Практический видеокурс Froder - Реальный авито (2016) Практический видеокурс
Практический онлайн-курс по массовому автопостингу объявлений на авито с неприличными возможностями.
 
Твой разум без границ (2016) Тренинг Твой разум без границ (2016) Тренинг
«Твой разум без границ» - самая популярная программа личной трансформации в Академии Mindvalley. Хотите подняться на новый уровень эволюции сознания?
 
Chip №11 (ноябрь 2016) Россия Chip №11 (ноябрь 2016) Россия
Chip — первый компьютерный журнал в Европе, сейчас издается в 16 странах тиражом более 1 миллиона экземпляров. Журнал Chip — это высочайшее качество…
 
Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016) Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016)
Успех компании зависит от выбора наиболее подходящей бизнес-модели. Предложенная в этой книге методология - отличное подспорье как для начинающих…
 
План работы над продающим текстом 2.0 (2016) Тренинг План работы над продающим текстом 2.0 (2016) Тренинг
Самый простой способ научиться писать эффективные продающие тексты: быстро, системно, пошагово, с хорошей маркетинговой подготовкой.
 
Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс
Актуальный и систематичный, пошаговый видеокурс по освоению фреймворка Laravel в Рунете с полного нуля. Быстрая разработка сайтов с фреймворком №1
 
Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0 Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0
Всего за 60 дней воркшоп-обучения запустите ваш бизнес в интернете с нуля или удвойте прибыль в существующем. 2-месячный коучинг GM.
 
Твой разум без границ (2016) Тренинг Твой разум без границ (2016) Тренинг
«Твой разум без границ» - самая популярная программа личной трансформации в Академии Mindvalley. Хотите подняться на новый уровень эволюции сознания?
 
Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016) Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016)
Успех компании зависит от выбора наиболее подходящей бизнес-модели. Предложенная в этой книге методология - отличное подспорье как для начинающих…
 
План работы над продающим текстом 2.0 (2016) Тренинг План работы над продающим текстом 2.0 (2016) Тренинг
Самый простой способ научиться писать эффективные продающие тексты: быстро, системно, пошагово, с хорошей маркетинговой подготовкой.
 
Наконец-то знаменит! Как стать известным в своем деле (2016) 3-е издание Наконец-то знаменит! Как стать известным в своем деле…
Если в двух словах: нереально крутая книга. Если же развернуто, то лучшей книги по личному пиару я еще не встречал. Чеклисты, советы, примеры и фишки…
 
Трафик и конверсия 2016.  Онлайн-конференция Трафик и конверсия 2016. Онлайн-конференция
Трафик и конверсия 2016 - Серия (бесплатных) онлайн-встреч с лучшими специалистами в сфере привлечения трафика...
 
Научись зарабатывать деньги на авито, и получи билеты на Бали в подарок! (2016) Научись зарабатывать деньги на авито, и получи билеты на…
Давно мечтал о своем бизнесе? Самое время начать! Научись зарабатывать деньги на авито, и получи билеты на Бали в подарок! К черту кризиc!…
 
БМ - Реальный инстаграм + Вскрытие Instagram (kote) (2016) БМ - Реальный инстаграм + Вскрытие Instagram (kote) (2016)
Массовый онлайн-курс по созданию постоянного потока клиентов из Инстаграм. 8 практических занятий с пошаговыми заданиями в онлайн-платформе.
 
Joomla! Реактивное продвижение сайта (2016) Видеокурс Joomla! Реактивное продвижение сайта (2016) Видеокурс
Как сделать так, чтобы поисковые системы ежедневно приводили к вам тысячи посетителей? Вы гарантированно продвинете свой сайт в поисковых системах и…
 
Как зарабатывать от 50000 рублей в месяц на Фотошопе (2016) Тренинг Как зарабатывать от 50000 рублей в месяц на Фотошопе (2016)…
Уникальный практический тренинг: «Как зарабатывать на Фотошопе от 50 000 рублей в месяц». Без вложений! Идеально подходит для новичков!
 
Дизайн поздравительных открыток (2015) Видеокурс Дизайн поздравительных открыток (2015) Видеокурс
Обучающий курс по дизайну поздравительных открыток, пройдя который каждый желающий научится профессионально создавать такие открытки, которые будут…
 
Мобильная фотография (2015) Видеокурс Мобильная фотография (2015) Видеокурс
Благодаря курсу «Мобильная фотография» вы научитесь создавать потрясающие снимки, сможете легко выстраивать геометрию в кадре, подстраиваться под…
 
Твой разум без границ (2016) Тренинг Твой разум без границ (2016) Тренинг
«Твой разум без границ» - самая популярная программа личной трансформации в Академии Mindvalley. Хотите подняться на новый уровень эволюции сознания?
 
Видеозаписи конференции «Найди свой трафик» (2016) Видеозаписи конференции «Найди свой трафик» (2016)
В начале апреля в Санкт-Петербурге прошла первая конференция о самых разных каналах целевого трафика для продвижения бизнеса. Но самое главное не…
 
Трафик и конверсия 2016.  Онлайн-конференция Трафик и конверсия 2016. Онлайн-конференция
Трафик и конверсия 2016 - Серия (бесплатных) онлайн-встреч с лучшими специалистами в сфере привлечения трафика...
 
SEO-Конференция SEMPRO - 2016 SEO-Конференция SEMPRO - 2016
SEMPRO 2016 – точка сбора SEO-специалистов Украины и СНГ. Будут доклады от лучших SEO-экспертов Европы, России и Украины. Организаторы не ставили…
 
Всего на сайте: 2
Пользователи (0):
Гости (2)
Роботы (0):
Сайт: Уроки на диване. Учимся дома - Самостоятельно! Не бойся, что не знаешь - бойся, что не учишься!