Уроки на диване


    7-ми дневный мастер класс от Василия Ульнова.(2012) Обучающий видеокурс

    Раздел: Спорт  Дата: 8 апреля 2013
    7-ми дневный мастер класс от Василия Ульнова.(2012) Обучающий видеокурс


    Приближается лето, а значит, самое время привести свою фигуру в порядок. Если вы решили сбросить вес, подкачать пресс, подтянуть мышцы или стать по-настоящему здоровым и красивым, тогда можете смело скачать 7-ми дневный мастер класс от Василия Ульнова. В этом курсе будут ответы на самые различные вопросы о тренировках, питании, подходах, упражнениях, мотивации и т.д.
    Данный тренинг проводился с обычными людьми, которые решили изменить свою жизнь к лучшему. В этом курсе показаны и рассказаны самые ценные и полезные материалы профессионала своего дела.

    1-й день:

    • полный разбор и составление системы тренировок для одновременного роста мышц и сжигания лишнего жира (худым только рост мышц) + техники создания сверх мотивации.
    • подходы, повторения, время отдыха, частота тренировок
    • количество мышечных групп за одну тренировку
    • самые эффективные схемы сочетания мышц на тренировках
    • Рост объемов и рост силы мышц
    • выбор самых эффективных упражнений, как и что лучше работает
    • цели в спорте для создания мотивации!
    • А также НОВИНКА! Мотивация, сверх уровень!
    • составление программы тренировок + внедрение техник мотивации на месте!

    2-й день:

    • полный разбор и составление системы питания для быстрого набора мышц + vip блок о спортивных добавках.
    • правило ритма
    • размеры порций
    • вода — источник силы и долголетия
    • сколько и какие есть белки
    • сколько и какие есть углеводы
    • сколько и какие есть жиры
    • витамины и минералы
    • мотивация и самоконтроль в питании
    • составление системы питания на месте!
    • Vip! Спортивные добавки: правила и схемы приема

    3-й день:

    • программа тренировок для развития мышц груди (демонстрация + постановка техники)
    • полный комплекс самых эффективных упражнений
    • подробная техника выполнения для наилучшего эффекта
    • количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц
    • практика на месте!

    4-й день:

    • программа тренировок для развития бицепсов + трицепсов (демонстрация + постановка техники)
    • полный комплекс самых эффективных упражнений
    • подробная техника выполнения для наилучшего эффекта
    • количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц
    • практика на месте!

    5-й день:

    • программа тренировок для развития спины + трапеций (демонстрация + постановка техники)
    • полный комплекс самых эффективных упражнений
    • подробная техника выполнения для наилучшего эффекта
    • количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц
    • практика на месте!

    6-й день:

    • программа тренировок для развития плеч + пресса (демонстрация + постановка техники)
    • полный комплекс самых эффективных упражнений
    • подробная техника выполнения для наилучшего эффекта
    • количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц
    • практика на месте!

    7-й день:

    • программа тренировок для развития ног + предплечий (демонстрация + постановка техники)
    • полный комплекс самых эффективных упражнений
    • подробная техника выполнения для наилучшего эффекта
    • количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц
    • практика на месте!

    7-ми дневный мастер класс от Василия Ульнова.(2012) Обучающий видеокурс
    7-ми дневный мастер класс от Василия Ульнова.(2012) Обучающий видеокурс
    7-ми дневный мастер класс от Василия Ульнова.(2012) Обучающий видеокурс


    Название: 7-ми дневный мастер класс
    Автор: Ульянов Василий
    Год: 2012
    Формат: Flv
    Видео: flv, 854x480, 955 Kbps
    Аудио: AAC, 129 Kbps, 44.1 KHz
    Продолжительность: 07 дней
    Размер файла: 6.33 Гб

    Скачать с Turbobit.netСкачать с Letitbit.netСкачать с Vip-file.com
    Внимание!!! Скаченный Вами материал предназначен только для ознакомления! После просмотра материал должен быть удалён с компьютера! Помните, что у любого материала имеется законный правообладатель. Поэтому после ознакомления Вы обязаны приобрести лицензию у законного правообладателя.
    На момент публикации новости все ссылки были рабочими. Если Вы заметили не рабочую ссылку, напишите об этом в комментариях к новости. Ссылки будут обновлены в ближайшее время!
    Экстремальная накачка мышц! 5 шагов к быстрому росту в тренажерном зале! (2012) Видеокурс Экстремальная накачка мышц! 5 шагов к быстрому росту в тренажерном зале! (2012) Видеокурс
    Ты ходишь в тренажерный зал уже не первый месяц, но мышцы никак не растут и пузо не уходит? Сколько бы не занимался, внешне не меняешься ни на йоту!?…
     
    Супер тело за 1 час в день (2012) Видеокурс Супер тело за 1 час в день (2012) Видеокурс
    Как избавиться от лишнего «сала» и заменить его красивой рельефной мускулатурой к лету? Курс содержит полную программу тренировок для всех мышц!…
     
    Катехизис культуриста. Сборник основ (2012) Катехизис культуриста. Сборник основ (2012)
    Этот сборник ОСНОВ поможет тебе избежать большинства ошибок на пути РАЗВИТИЯ своего тела. В каждом деле можно прогрессировать быстро или медленно, а…
     
    Идеальный трицепс за 45 дней (2012) Видеокурс Идеальный трицепс за 45 дней (2012) Видеокурс
    Отличные тренировки, которые позволят вам развить мускулатуру рук. Два профессионала подробно рассказывают, как можно накачать мощные трицепсы и…
     
    Революция силовых тренировок (2011) Мультимедийный курс Революция силовых тренировок (2011) Мультимедийный курс
    Обучающий видеокурс "Революция силовых тренировок" от Коломацкого Олега поможет Вам обрести по-настоящему неотразимое и сексуальное тело. Наконец-то…
     
    ×

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Guest, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ВОЙТИ НА САЙТ ЧЕРЕЗ:
Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс
Актуальный и систематичный, пошаговый видеокурс по освоению фреймворка Laravel в Рунете с полного нуля. Быстрая разработка сайтов с фреймворком №1
 
Джумла на максимальной скорости (2016) Видеокурс Джумла на максимальной скорости (2016) Видеокурс
Как быстро и безопасно увеличить скорость сайта на Joomla в 2-5 раз всего за несколько часов занятий? И начать получать в разы больше посетителей и…
 
Java. Библиотека профессионала. Том 1. Основы (2016) 10-е издание Java. Библиотека профессионала. Том 1. Основы (2016)…
Эта книга давно уже признана авторитетным, исчерпывающим руководством и практическим справочным пособием для опытных программистов, стремящихся…
 
Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0 Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0
Всего за 60 дней воркшоп-обучения запустите ваш бизнес в интернете с нуля или удвойте прибыль в существующем. 2-месячный коучинг GM.
 
Защита компьютера от А до Я (2014) Видеокурс Защита компьютера от А до Я (2014) Видеокурс
Далеко не все начинающие пользователи знают о том, что антивирусная программа это только одна из сторон защиты и эта защита абсолютно не обеспечивает…
 
Froder - Реальный авито (2016) Практический видеокурс Froder - Реальный авито (2016) Практический видеокурс
Практический онлайн-курс по массовому автопостингу объявлений на авито с неприличными возможностями.
 
Твой разум без границ (2016) Тренинг Твой разум без границ (2016) Тренинг
«Твой разум без границ» - самая популярная программа личной трансформации в Академии Mindvalley. Хотите подняться на новый уровень эволюции сознания?
 
Chip №11 (ноябрь 2016) Россия Chip №11 (ноябрь 2016) Россия
Chip — первый компьютерный журнал в Европе, сейчас издается в 16 странах тиражом более 1 миллиона экземпляров. Журнал Chip — это высочайшее качество…
 
Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016) Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016)
Успех компании зависит от выбора наиболее подходящей бизнес-модели. Предложенная в этой книге методология - отличное подспорье как для начинающих…
 
План работы над продающим текстом 2.0 (2016) Тренинг План работы над продающим текстом 2.0 (2016) Тренинг
Самый простой способ научиться писать эффективные продающие тексты: быстро, системно, пошагово, с хорошей маркетинговой подготовкой.
 
Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс
Актуальный и систематичный, пошаговый видеокурс по освоению фреймворка Laravel в Рунете с полного нуля. Быстрая разработка сайтов с фреймворком №1
 
Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0 Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0
Всего за 60 дней воркшоп-обучения запустите ваш бизнес в интернете с нуля или удвойте прибыль в существующем. 2-месячный коучинг GM.
 
Твой разум без границ (2016) Тренинг Твой разум без границ (2016) Тренинг
«Твой разум без границ» - самая популярная программа личной трансформации в Академии Mindvalley. Хотите подняться на новый уровень эволюции сознания?
 
Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016) Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016)
Успех компании зависит от выбора наиболее подходящей бизнес-модели. Предложенная в этой книге методология - отличное подспорье как для начинающих…
 
Научись зарабатывать деньги на авито, и получи билеты на Бали в подарок! (2016) Научись зарабатывать деньги на авито, и получи билеты на…
Давно мечтал о своем бизнесе? Самое время начать! Научись зарабатывать деньги на авито, и получи билеты на Бали в подарок! К черту кризиc!…
 
БМ - Реальный инстаграм + Вскрытие Instagram (kote) (2016) БМ - Реальный инстаграм + Вскрытие Instagram (kote) (2016)
Массовый онлайн-курс по созданию постоянного потока клиентов из Инстаграм. 8 практических занятий с пошаговыми заданиями в онлайн-платформе.
 
Joomla! Реактивное продвижение сайта (2016) Видеокурс Joomla! Реактивное продвижение сайта (2016) Видеокурс
Как сделать так, чтобы поисковые системы ежедневно приводили к вам тысячи посетителей? Вы гарантированно продвинете свой сайт в поисковых системах и…
 
Как зарабатывать от 50000 рублей в месяц на Фотошопе (2016) Тренинг Как зарабатывать от 50000 рублей в месяц на Фотошопе (2016)…
Уникальный практический тренинг: «Как зарабатывать на Фотошопе от 50 000 рублей в месяц». Без вложений! Идеально подходит для новичков!
 
Дизайн поздравительных открыток (2015) Видеокурс Дизайн поздравительных открыток (2015) Видеокурс
Обучающий курс по дизайну поздравительных открыток, пройдя который каждый желающий научится профессионально создавать такие открытки, которые будут…
 
Мобильная фотография (2015) Видеокурс Мобильная фотография (2015) Видеокурс
Благодаря курсу «Мобильная фотография» вы научитесь создавать потрясающие снимки, сможете легко выстраивать геометрию в кадре, подстраиваться под…
 
Твой разум без границ (2016) Тренинг Твой разум без границ (2016) Тренинг
«Твой разум без границ» - самая популярная программа личной трансформации в Академии Mindvalley. Хотите подняться на новый уровень эволюции сознания?
 
Видеозаписи конференции «Найди свой трафик» (2016) Видеозаписи конференции «Найди свой трафик» (2016)
В начале апреля в Санкт-Петербурге прошла первая конференция о самых разных каналах целевого трафика для продвижения бизнеса. Но самое главное не…
 
Трафик и конверсия 2016.  Онлайн-конференция Трафик и конверсия 2016. Онлайн-конференция
Трафик и конверсия 2016 - Серия (бесплатных) онлайн-встреч с лучшими специалистами в сфере привлечения трафика...
 
SEO-Конференция SEMPRO - 2016 SEO-Конференция SEMPRO - 2016
SEMPRO 2016 – точка сбора SEO-специалистов Украины и СНГ. Будут доклады от лучших SEO-экспертов Европы, России и Украины. Организаторы не ставили…
 
Всего на сайте: 5
Пользователи (0):
Гости (5)
Роботы (0):
Сайт: Уроки на диване. Учимся дома - Самостоятельно! Не бойся, что не знаешь - бойся, что не учишься!