Уроки на диване


    Эффективный стретчинг (2012) Видеокурс

    Раздел: VIPСпорт  Дата: 29 июля 2012
    Эффективный стретчинг (2012) Видеокурс

    Хотите ли вы стать обладательницей шикарной осанки? Мечтаете, чтобы форма ваших ног была предметом вашей гордости? А может быть вам хочется без труда вставать на мостик и садиться на шпагат? Если вы ответили «да» хотя бы на один из предложенных вопросов, то вам просто необходим видеокурс «Эффективный стретчинг».

    Стретчинг – система упражнений и методов для увеличения гибкости тела.

    Конечно, можно заниматься стретчингом и в фитнес-клубе, но это потребует от вас довольно серьезных финансовых затрат. К тому же не всегда подходящий вам спортивный центр находится достаточно близко, тогда вам понадобится тратить еще и массу времени на то, чтобы добраться до своих занятий. Благодаря предлагаемому вам видео самоучителю вы сможете заниматься стретчингом и достичь результатов, как в лучших фитнес-центрах, не выходя из собственной квартиры.

    Уже через пару недель вы увидите ощутимые результаты от занятий: восхищенные взгляды мужчин и завистливые взоры конкуренток. При желании вскоре вы вполне сможете сесть на шпагат. А приятным дополнением ко всем перечисленным изменениям станет постоянное ощущение легкости в окрепших мышцах, вы будете парить, забудете, что такое чувство усталости и недовольства собой.

    Этот курс:

    • Научит, как максимально быстро сесть на любой шпагат без риска для здоровья (неверное выполнение шпагата чревато серьёзными травмами тазобедренных суставов)
    • Ускорит обмен веществ (а это означает нормализацию веса, тонус тела, прекрасное самочувствие, лёгкость)
    • Покажет, как растягивать мышцы действительно правильно и эффективно (в стретчинге знание теории гибкости в этом случае гораздо важнее знания упражнений)
    • Придаст Вашему телу красоту, симметричность, подвижность, привлекательность (один лишь силовой тренинг не может обеспечить полноценного здоровья)
    • Научит по-настоящему чувствовать и понимать своё тело (благодаря знаниям о рефлексах и законах работы тела)
    • Позволит забыть о болях в спине, искривлениях (подобные проблемы в большинстве своём имеют одну причину - недостаточная гибкость и сила соответствующих мышц)
    • Научит анатомически правильно выполнять упражнения (иначе травмы суставов неизбежны)
    • Заметно повысит Ваши сексуальные возможности (один из самых приятных "побочных" эффектов регулярных занятий стретчингом)
    • Сделает Вас по-настоящему гибким и пластичным (это может показаться странным, но практически ни одна групповая программа в фитнес-клубах не уделяет должного внимания гибкости самых важных областей тела)
    • Придаст плавность и силу движениям (прощай неуклюжая медвежья походка!)
    • Поможет избавиться от проблем, связанных с половой сферой (благодаря стимуляции кровотока, оздоровлению и увеличению подвижности тазобедренных суставов)
    • Сделает Ваши мышцы быстрыми, упругими и выносливыми
    • Избавит от сутулости (устраняются главные причины - недостаточная гибкость тазовых мышц и сила мышц спины)
    • Значительно улучшит форму мышц и вообще формы тела (растянутые мышцы имеют прекрасную естественную форму)
    • Заметно улучшит состояние суставов даже в преклонном возрасте

    Краткое содержание видеокурса “Эффективный стретчинг”

    1. Введение в стретчинг. В этом разделе рассказывается о навигации по курсу, проводится краткая экскурсия по разделам и даётся полная инструкция, как пользоваться курсом, чтобы получить от его использования максимальную отдачу.

    2. Необходимая теория. Этот раздел содержит самые важные теоретические сведения о растяжке мышц.

    3. Методики. Этот раздел познакомит вас с самыми эффективными и мощными методиками для растяжки мышц. При этом методики даются не сами по себе, а в логической связке, образуя как бы иерархию по мере усложнения.

    4. Безопасность. Этот раздел полностью посвящён технике безопасности при тренировках на гибкость и противопоказаниям к таким занятиям.

    5. Упражнения. Это самый большой раздел курса, поскольку в нём описано более 130 упражнений, проверенных и моей личной практикой и опытом ведущих специалистов мира.

    6. Комплексы упражнений. В этом разделе вы получите ответы на следующие вопросы: Из каких частей должен состоять качественный комплекс упражнений на растяжку мышц? Как правильно менять комплексы упражнений? Что именно надо менять в комплексах упражнений для развития гибкости? Как выглядит разминочный комплекс упражнений для подготовки тела к растяжкам? и т.д.

    7. Ваш план действий. В самой первой главе этого раздела вы получаете чёткий пошаговый план по составлению своей собственной системы упражнений стретчинга, заточенной под ваши цели.

    Бонусы

    • Как сесть на шпагат
    • Растяжки с партнёром
    • Гибкая сила
    • Баллистические растяжки
    • Расслабление и самомассаж спины

    Эффективный стретчинг (2012) Видеокурс

    Эффективный стретчинг (2012) Видеокурс

    Эффективный стретчинг (2012) Видеокурс


    Название: Эффективный стретчинг
    Автор: Роман Помазанов
    Сайт: Перейти
    Год: 2012
    Формат: unpacked (autorun)
    Размер файла: 1.19 Gb

    Уважаемые Гости и Пользователи сайта.
    Чтобы скачать для ознакомления данный обучающий материал Вы должны получить VIP-доступ к сайту!
    Внимание!!! Скаченный Вами материал предназначен только для ознакомления! После просмотра материал должен быть удалён с компьютера! Помните, что у любого материала имеется законный правообладатель. Поэтому после ознакомления Вы обязаны приобрести лицензию у законного правообладателя.
    На момент публикации новости все ссылки были рабочими. Если Вы заметили не рабочую ссылку, напишите об этом в комментариях к новости. Ссылки будут обновлены в ближайшее время!
    fess12 15 августа 2013

    добрый день.
    Не работает ссылка на turbobit
    | |
     
    Redaktor 15 августа 2013

    Цитата: fess12
    Не работает ссылка на turbobit

    Ссылки обновлены.
    | |
     
    Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки (2013) Видеокурс Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки (2013) Видеокурс
    Как давно Вы мечтаете сесть на шпагат? Сколько попыток Вы уже совершили и каких результатов добились? Специально для Вас Алёна Виноградова…
     
    Как сесть на шпагат? (2011) Видеокурс Как сесть на шпагат? (2011) Видеокурс
    Если Вы действительно хотите сесть на шпагат и твёрдо намерены изменить свою жизнь в лучшую сторону, тогда автор видеокурса «Как сесть на шпагат?»…
     
    Йогалатес (2010) Видеоурок Йогалатес (2010) Видеоурок
    Йогалатес – это ВЫСОКОЭФФЕКТИВНОЕ сочетание дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса. Если вы хотите улучшить тонус мышц и похудеть –…
     
    Супер тело за 1 час в день (2012) Видеокурс Супер тело за 1 час в день (2012) Видеокурс
    Как избавиться от лишнего «сала» и заменить его красивой рельефной мускулатурой к лету? Курс содержит полную программу тренировок для всех мышц!…
     
    Шпагат, как у Ван Дамма (2012) VIP-программа Шпагат, как у Ван Дамма (2012) VIP-программа
    Интернет пестрит комментариями ленивых и неверящих людей, что шпагат не для всех, что строение тазобедренных суставов некоторым не позволяет сесть на…
     
    ×

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Guest, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ВОЙТИ НА САЙТ ЧЕРЕЗ:
Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс
Актуальный и систематичный, пошаговый видеокурс по освоению фреймворка Laravel в Рунете с полного нуля. Быстрая разработка сайтов с фреймворком №1
 
Джумла на максимальной скорости (2016) Видеокурс Джумла на максимальной скорости (2016) Видеокурс
Как быстро и безопасно увеличить скорость сайта на Joomla в 2-5 раз всего за несколько часов занятий? И начать получать в разы больше посетителей и…
 
Java. Библиотека профессионала. Том 1. Основы (2016) 10-е издание Java. Библиотека профессионала. Том 1. Основы (2016)…
Эта книга давно уже признана авторитетным, исчерпывающим руководством и практическим справочным пособием для опытных программистов, стремящихся…
 
Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0 Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0
Всего за 60 дней воркшоп-обучения запустите ваш бизнес в интернете с нуля или удвойте прибыль в существующем. 2-месячный коучинг GM.
 
Защита компьютера от А до Я (2014) Видеокурс Защита компьютера от А до Я (2014) Видеокурс
Далеко не все начинающие пользователи знают о том, что антивирусная программа это только одна из сторон защиты и эта защита абсолютно не обеспечивает…
 
Froder - Реальный авито (2016) Практический видеокурс Froder - Реальный авито (2016) Практический видеокурс
Практический онлайн-курс по массовому автопостингу объявлений на авито с неприличными возможностями.
 
Твой разум без границ (2016) Тренинг Твой разум без границ (2016) Тренинг
«Твой разум без границ» - самая популярная программа личной трансформации в Академии Mindvalley. Хотите подняться на новый уровень эволюции сознания?
 
Chip №11 (ноябрь 2016) Россия Chip №11 (ноябрь 2016) Россия
Chip — первый компьютерный журнал в Европе, сейчас издается в 16 странах тиражом более 1 миллиона экземпляров. Журнал Chip — это высочайшее качество…
 
Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016) Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016)
Успех компании зависит от выбора наиболее подходящей бизнес-модели. Предложенная в этой книге методология - отличное подспорье как для начинающих…
 
План работы над продающим текстом 2.0 (2016) Тренинг План работы над продающим текстом 2.0 (2016) Тренинг
Самый простой способ научиться писать эффективные продающие тексты: быстро, системно, пошагово, с хорошей маркетинговой подготовкой.
 
Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс
Актуальный и систематичный, пошаговый видеокурс по освоению фреймворка Laravel в Рунете с полного нуля. Быстрая разработка сайтов с фреймворком №1
 
Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0 Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0
Всего за 60 дней воркшоп-обучения запустите ваш бизнес в интернете с нуля или удвойте прибыль в существующем. 2-месячный коучинг GM.
 
Твой разум без границ (2016) Тренинг Твой разум без границ (2016) Тренинг
«Твой разум без границ» - самая популярная программа личной трансформации в Академии Mindvalley. Хотите подняться на новый уровень эволюции сознания?
 
Научись зарабатывать деньги на авито, и получи билеты на Бали в подарок! (2016) Научись зарабатывать деньги на авито, и получи билеты на…
Давно мечтал о своем бизнесе? Самое время начать! Научись зарабатывать деньги на авито, и получи билеты на Бали в подарок! К черту кризиc!…
 
БМ - Реальный инстаграм + Вскрытие Instagram (kote) (2016) БМ - Реальный инстаграм + Вскрытие Instagram (kote) (2016)
Массовый онлайн-курс по созданию постоянного потока клиентов из Инстаграм. 8 практических занятий с пошаговыми заданиями в онлайн-платформе.
 
Joomla! Реактивное продвижение сайта (2016) Видеокурс Joomla! Реактивное продвижение сайта (2016) Видеокурс
Как сделать так, чтобы поисковые системы ежедневно приводили к вам тысячи посетителей? Вы гарантированно продвинете свой сайт в поисковых системах и…
 
Как зарабатывать от 50000 рублей в месяц на Фотошопе (2016) Тренинг Как зарабатывать от 50000 рублей в месяц на Фотошопе (2016)…
Уникальный практический тренинг: «Как зарабатывать на Фотошопе от 50 000 рублей в месяц». Без вложений! Идеально подходит для новичков!
 
Дизайн поздравительных открыток (2015) Видеокурс Дизайн поздравительных открыток (2015) Видеокурс
Обучающий курс по дизайну поздравительных открыток, пройдя который каждый желающий научится профессионально создавать такие открытки, которые будут…
 
Мобильная фотография (2015) Видеокурс Мобильная фотография (2015) Видеокурс
Благодаря курсу «Мобильная фотография» вы научитесь создавать потрясающие снимки, сможете легко выстраивать геометрию в кадре, подстраиваться под…
 
Твой разум без границ (2016) Тренинг Твой разум без границ (2016) Тренинг
«Твой разум без границ» - самая популярная программа личной трансформации в Академии Mindvalley. Хотите подняться на новый уровень эволюции сознания?
 
Видеозаписи конференции «Найди свой трафик» (2016) Видеозаписи конференции «Найди свой трафик» (2016)
В начале апреля в Санкт-Петербурге прошла первая конференция о самых разных каналах целевого трафика для продвижения бизнеса. Но самое главное не…
 
Трафик и конверсия 2016.  Онлайн-конференция Трафик и конверсия 2016. Онлайн-конференция
Трафик и конверсия 2016 - Серия (бесплатных) онлайн-встреч с лучшими специалистами в сфере привлечения трафика...
 
SEO-Конференция SEMPRO - 2016 SEO-Конференция SEMPRO - 2016
SEMPRO 2016 – точка сбора SEO-специалистов Украины и СНГ. Будут доклады от лучших SEO-экспертов Европы, России и Украины. Организаторы не ставили…
 
Всего на сайте: 6
Пользователи (0):
Гости (5)
Роботы (1):
Сайт: Уроки на диване. Учимся дома - Самостоятельно! Не бойся, что не знаешь - бойся, что не учишься!