Уроки на диване


    Тайский бокс. Полная программа подготовки от новичка до мастера муай-тай (2011) Видеокурс

    Тайский бокс. Полная программа подготовки от новичка до мастера муай-тай (2011) Видеокурс

    Тайский бокс — древнее боевое искусство муай-тай и современное контактное единоборство — одно из самых популярных в мире направлений реальных боевых искусств, которое очень популярно во всех странах мира.
    Сегодня это один из самых динамично развивающихся видов боевых искусств в мире. Сотни мастеров муай-тай передают своим ученикам секреты обучения этому искусству. Одну из самых полных современных программ Вы можете получить в этом курсе, который позволит Вам в оптимально короткие сроки не просто освоить муай-тай, но и стать настоящим бойцом. Причем Вашим наставником будет профессиональный тренер, Чемпион Мира по тайскому боксу среди профессионалов, который лично проведет Вас шаг за шагом по тропинке уникальных знаний и поделится такими секретами мастерства, о которых мечтают лучшие бойцы мира.

    Содержание:

    1. Введение

    2. Основные положения
    • Какая экипировка вам потребуется для занятий;
    • Что такое классическая разминка тайбоксера;
    • Какие ударные поверхности нашего тела используются в муай-тай;
    • Как правильно бинтовать кисти рук;
    • Какие основные боевые стойки используют профессионалы муай-тай;
    • Как правильно передвигаться и умело пользоваться боевыми дистанциями;
    • Что такое обхваты и почему они так важны в тайском боксе;

    3. Удары руками
    • Основные теоретические сведения и понятия об ударах руками;
    • Как правильно выполнять прямые удары руками, прямые удары руками с вышагиванием, прямые удары руками со скачком, тактическое назначение прямых ударов, секреты эффективной защиты от прямых ударов;
    • Как правильно отрабатывать прямые удары руками в атаке и защите;
    • Как правильно выполнять боковые удары руками, боковые удары руками с вышагиванием, боковые удары руками со скачком, тактическое назначение боковых ударов, секреты эффективной защиты от боковых ударов;
    • Как правильно отрабатывать боковые удары руками в атаке и защите;
    • Как правильно выполнять удары руками снизу, удары руками снизу с вышагиванием, удары руками снизу со скачком, тактическое назначение ударов снизу, секреты эффективной защиты от ударов снизу;
    • Как правильно отрабатывать удары руками снизу в атаке и защите;
    • Как правильно выполнять бэкфист, бэкфист с шагом назад, тактическое назначение бэкфистов, секреты эффективной защиты от бэкфистов;
    • Как правильно отрабатывать бэкфисты в атаке и защите;

    4. Удары локтями
    • Основные теоретические сведения и понятия об ударах локтями;
    • Как правильно выполнять прямые удары локтями, тактическое назначение прямых ударов локтями, секреты эффективной защиты от прямых ударов локтями;
    • Как правильно отрабатывать прямые удары локтями в атаке и защите;
    • Как правильно выполнять боковые удары локтями, тактическое назначение боковых ударов локтями, секреты эффективной защиты от боковых ударов локтями;
    • Как правильно отрабатывать боковые удары локтями в атаке и защите;
    • Как правильно выполнять удары локтем сверху, тактическое назначение ударов локтями сверху, секреты эффективной защиты от ударов локтями сверху;
    • Как правильно отрабатывать удары локтями сверху в атаке и защите;
    • Как правильно выполнять удары локтем снизу, тактическое назначение ударов локтями снизу, секреты эффективной защиты от ударов локтями снизу;
    • Как правильно отрабатывать удары локтями снизу в атаке и защите;
    • Как правильно выполнять удары локтями в сторону, тактическое назначение ударов локтями в сторону, секреты эффективной защиты от ударов локтями в сторону;
    • Как правильно отрабатывать удары локтями в сторону в атаке и защите.

    5. Удары ногами
    • Как правильно и эффективно выполнять прямые удары ногой, сочетать прямые удары ногой с шагом вперед; тактическое назначение прямых ударов ногами, секреты эффективной защиты от прямых ударов ногами;
    • Секреты эфффективной тренировки прямых ударов ногами в атаке и защите.
    • Как правильно и эффективно выполнять боковые удары ногой, сочетать боковые удары ногой с шагом вперед; тактическое назначение боковых ударов ногами, секреты эффективной защиты от боковых ударов ногами;
    • Секреты эфффективной тренировки боковых ударов ногами в атаке и защите;
    • Как правильно и эффективно выполнять удар ногой в сторону; тактическое назначение удара ногой в сторону, секреты эффективной защиты от ударов ногами в сторону;
    • Секреты эфффективной тренировки ударов ногами в сторону в атаке и защите.
    • Как правильно и эффективно выполнять удары ногой назад, как научиться выполнять удар ногой назад в прыжке; тактическое назначение ударов ногами назад, секреты эффективной защиты от ударов ногами назад;
    • Секреты эфффективной тренировки ударов ногами назад в атаке и защите.
    • Как правильно и эффективно выполнять удары ногой наотмашь, удары ногой наотмашь в прыжке с разворотом; тактическое назначение ударов ногами наотмашь, секреты эфффективной защиты от ударов ногами наотмашь;

    6. Удары коленями
    • Основные теоретические сведения и понятия об ударах коленями;
    • Как правильно и эффективно выполнять прямые удары коленями; тактическое назначение прямых ударов коленями, секреты эффективной защиты от прямых ударов коленями;
    • Секреты эфффективной тренировки прямых ударов коленями в атаке и защите.
    • Как правильно и эффективно выполнять боковые удары коленями; тактическое назначение боковых ударов коленями, секреты эффективной защиты от боковых ударов коленями;
    • Секреты эфффективной тренировки боковых ударов коленями в атаке и защите.

    7. Работа в клинче
    • Как правильно проводить борьбу за обхват;
    • Как вывести противника из равновесия;
    • Как научиться серийной работе коленями в клинче;
    • Как эффективно защищаться от ударов коленями в клинче;
    • Как всегда выходить победителем при работе в клинче.

    8. Боевые комбинации
    • Основными понятиями о боевых комбинациях;
    • Двумя типами боевых комбинаций в муай-тай;
    • Золотой коллекцией "победных" боевых комбинаций муай-тай.

    9. Специальная физическая подготовка
    • Упражнения с отягощениями;
    • Упражнения для мышц рук;
    • Упражнения для мышц ног;
    • Упражнения для мышц спины;
    • Упражнения для мышц шеи;
    • Упражнения для мышц брюшного преса;
    • Упражнения для развития вестибулярного аппарата;
    • Работа на снарядах;

    10. Самозащита в стиле муай-тай
    • Самостраховкой при падениях;
    • Техникой освобождения от захватов;
    • Уязвимыми областями человеческого тела;
    • Самыми эффективными приемами самозащиты муай-тай;

    Вместе с курсом Вы получите пять очень полезных подарков . Они позволят Вам совершенствовать различные грани своего мастерства.
    Вы получите также бонусное видео от Амана Атилова "Восьмирукий боец"

    После изучения этого курса для вас не останется никаких секретов в тайском боксе. Успех будет зависеть только от ваших навыков — регулярной работы над совершенствованием своего мастерства и формирования своего индивидуального стиля.

    Название: Тайский бокс. Полная программа подготовки от новичка до мастера муай-тай
    Автор: Аман Атилов
    Год: 2011
    Жанр: обучающее видео
    Язык: Русский

    Тайский бокс. Полная программа подготовки от новичка до мастера муай-тай (2011) Видеокурс
    Тайский бокс. Полная программа подготовки от новичка до мастера муай-тай (2011) Видеокурс
    Тайский бокс. Полная программа подготовки от новичка до мастера муай-тай (2011) Видеокурс
    Тайский бокс. Полная программа подготовки от новичка до мастера муай-тай (2011) Видеокурс


    Формат: autorun exe (mp4)
    Видео: 1280x800 (4:3), 1010 Kbps
    Аудио: 48.0 Kbps, 44.1 KHz, 2 ch
    Продолжительность: более 5-и часов
    Размер файла: 5,72 Гб

    md5: f7a14b0069564319b99954d52989cc99


    Внимание!!! Скаченный Вами материал предназначен только для ознакомления! После просмотра материал должен быть удалён с компьютера! Помните, что у любого материала имеется законный правообладатель. Поэтому после ознакомления Вы обязаны приобрести лицензию у законного правообладателя.
    На момент публикации новости все ссылки были рабочими. Если Вы заметили не рабочую ссылку, напишите об этом в комментариях к новости. Ссылки будут обновлены в ближайшее время!
    Удары в прыжках. Каратэ (2011) Видеоурок Удары в прыжках. Каратэ (2011) Видеоурок
    Удары в прыжках. Растяжка для ударов в прыжке, подробный рассказ и демонстрация ударов. Практическое применение техник для самообороны.
     
    Специальные упражнения для развития силы скорости ударов руками (2012) Видеокурс Специальные упражнения для развития силы скорости ударов руками (2012) Видеокурс
    Хотите иметь ОЧЕНЬ быстрые и в то же время - невероятно мощные нокаутирующие удары с обеих рук, а также отменную выносливость и крепкие кулаки?
     
    Шаолиньские короткие удары / Shao Lin Lian Shou Duan Da (2007/DVDRip) Шаолиньские короткие удары / Shao Lin Lian Shou Duan Da (2007/DVDRip)
    Si De Jun на этом диске демонстрирует "Шаолинь Лян Шоу Дуань-Да"- "Шаолиньские связки коротких ударов". Тао очень жёсткое и агрессивное. Достаточно…
     
    Боец внутри меня (2015) Видеотренинг Боец внутри меня (2015) Видеотренинг
    Цель видеотренинга — дать вам надежную основу знаний для развития (и поддержания) идеальной физической формы, навыков эффективной самообороны,…
     
    Секреты эффективной самообороны 2 (2012) Видеоуроки Секреты эффективной самообороны 2 (2012) Видеоуроки
    Уникальный видеокурс по освоению комплексного бойцовского стиля «Секреты эффективной самообороны» в сочетании с жесткой методикой психологической…
     
    ×

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Guest, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ВОЙТИ НА САЙТ ЧЕРЕЗ:
Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс
Актуальный и систематичный, пошаговый видеокурс по освоению фреймворка Laravel в Рунете с полного нуля. Быстрая разработка сайтов с фреймворком №1
 
Джумла на максимальной скорости (2016) Видеокурс Джумла на максимальной скорости (2016) Видеокурс
Как быстро и безопасно увеличить скорость сайта на Joomla в 2-5 раз всего за несколько часов занятий? И начать получать в разы больше посетителей и…
 
Java. Библиотека профессионала. Том 1. Основы (2016) 10-е издание Java. Библиотека профессионала. Том 1. Основы (2016)…
Эта книга давно уже признана авторитетным, исчерпывающим руководством и практическим справочным пособием для опытных программистов, стремящихся…
 
Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0 Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0
Всего за 60 дней воркшоп-обучения запустите ваш бизнес в интернете с нуля или удвойте прибыль в существующем. 2-месячный коучинг GM.
 
Защита компьютера от А до Я (2014) Видеокурс Защита компьютера от А до Я (2014) Видеокурс
Далеко не все начинающие пользователи знают о том, что антивирусная программа это только одна из сторон защиты и эта защита абсолютно не обеспечивает…
 
Froder - Реальный авито (2016) Практический видеокурс Froder - Реальный авито (2016) Практический видеокурс
Практический онлайн-курс по массовому автопостингу объявлений на авито с неприличными возможностями.
 
Твой разум без границ (2016) Тренинг Твой разум без границ (2016) Тренинг
«Твой разум без границ» - самая популярная программа личной трансформации в Академии Mindvalley. Хотите подняться на новый уровень эволюции сознания?
 
Chip №11 (ноябрь 2016) Россия Chip №11 (ноябрь 2016) Россия
Chip — первый компьютерный журнал в Европе, сейчас издается в 16 странах тиражом более 1 миллиона экземпляров. Журнал Chip — это высочайшее качество…
 
Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016) Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016)
Успех компании зависит от выбора наиболее подходящей бизнес-модели. Предложенная в этой книге методология - отличное подспорье как для начинающих…
 
План работы над продающим текстом 2.0 (2016) Тренинг План работы над продающим текстом 2.0 (2016) Тренинг
Самый простой способ научиться писать эффективные продающие тексты: быстро, системно, пошагово, с хорошей маркетинговой подготовкой.
 
Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс Фреймворк Laravel с Нуля до Профи (2016) Видеокурс
Актуальный и систематичный, пошаговый видеокурс по освоению фреймворка Laravel в Рунете с полного нуля. Быстрая разработка сайтов с фреймворком №1
 
Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0 Успешный Онлайн Бизнес за 60 дней (2016) Версия 3.0
Всего за 60 дней воркшоп-обучения запустите ваш бизнес в интернете с нуля или удвойте прибыль в существующем. 2-месячный коучинг GM.
 
Твой разум без границ (2016) Тренинг Твой разум без границ (2016) Тренинг
«Твой разум без границ» - самая популярная программа личной трансформации в Академии Mindvalley. Хотите подняться на новый уровень эволюции сознания?
 
Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016) Бизнес-модели. 55 лучших шаблонов (2016)
Успех компании зависит от выбора наиболее подходящей бизнес-модели. Предложенная в этой книге методология - отличное подспорье как для начинающих…
 
План работы над продающим текстом 2.0 (2016) Тренинг План работы над продающим текстом 2.0 (2016) Тренинг
Самый простой способ научиться писать эффективные продающие тексты: быстро, системно, пошагово, с хорошей маркетинговой подготовкой.
 
Наконец-то знаменит! Как стать известным в своем деле (2016) 3-е издание Наконец-то знаменит! Как стать известным в своем деле…
Если в двух словах: нереально крутая книга. Если же развернуто, то лучшей книги по личному пиару я еще не встречал. Чеклисты, советы, примеры и фишки…
 
Трафик и конверсия 2016.  Онлайн-конференция Трафик и конверсия 2016. Онлайн-конференция
Трафик и конверсия 2016 - Серия (бесплатных) онлайн-встреч с лучшими специалистами в сфере привлечения трафика...
 
Научись зарабатывать деньги на авито, и получи билеты на Бали в подарок! (2016) Научись зарабатывать деньги на авито, и получи билеты на…
Давно мечтал о своем бизнесе? Самое время начать! Научись зарабатывать деньги на авито, и получи билеты на Бали в подарок! К черту кризиc!…
 
БМ - Реальный инстаграм + Вскрытие Instagram (kote) (2016) БМ - Реальный инстаграм + Вскрытие Instagram (kote) (2016)
Массовый онлайн-курс по созданию постоянного потока клиентов из Инстаграм. 8 практических занятий с пошаговыми заданиями в онлайн-платформе.
 
Joomla! Реактивное продвижение сайта (2016) Видеокурс Joomla! Реактивное продвижение сайта (2016) Видеокурс
Как сделать так, чтобы поисковые системы ежедневно приводили к вам тысячи посетителей? Вы гарантированно продвинете свой сайт в поисковых системах и…
 
Как зарабатывать от 50000 рублей в месяц на Фотошопе (2016) Тренинг Как зарабатывать от 50000 рублей в месяц на Фотошопе (2016)…
Уникальный практический тренинг: «Как зарабатывать на Фотошопе от 50 000 рублей в месяц». Без вложений! Идеально подходит для новичков!
 
Дизайн поздравительных открыток (2015) Видеокурс Дизайн поздравительных открыток (2015) Видеокурс
Обучающий курс по дизайну поздравительных открыток, пройдя который каждый желающий научится профессионально создавать такие открытки, которые будут…
 
Мобильная фотография (2015) Видеокурс Мобильная фотография (2015) Видеокурс
Благодаря курсу «Мобильная фотография» вы научитесь создавать потрясающие снимки, сможете легко выстраивать геометрию в кадре, подстраиваться под…
 
Твой разум без границ (2016) Тренинг Твой разум без границ (2016) Тренинг
«Твой разум без границ» - самая популярная программа личной трансформации в Академии Mindvalley. Хотите подняться на новый уровень эволюции сознания?
 
Видеозаписи конференции «Найди свой трафик» (2016) Видеозаписи конференции «Найди свой трафик» (2016)
В начале апреля в Санкт-Петербурге прошла первая конференция о самых разных каналах целевого трафика для продвижения бизнеса. Но самое главное не…
 
Трафик и конверсия 2016.  Онлайн-конференция Трафик и конверсия 2016. Онлайн-конференция
Трафик и конверсия 2016 - Серия (бесплатных) онлайн-встреч с лучшими специалистами в сфере привлечения трафика...
 
SEO-Конференция SEMPRO - 2016 SEO-Конференция SEMPRO - 2016
SEMPRO 2016 – точка сбора SEO-специалистов Украины и СНГ. Будут доклады от лучших SEO-экспертов Европы, России и Украины. Организаторы не ставили…
 
Всего на сайте: 9
Пользователи (1):
Moderator
Гости (7)
Роботы (1):
Сайт: Уроки на диване. Учимся дома - Самостоятельно! Не бойся, что не знаешь - бойся, что не учишься!